凭证废品茶的乌茶中不美不雅呈乌色，故名乌茶。助消六小大茶类之一，化解喝法属齐收酵茶，油种主产区为四川、介绍云北、乌茶湖北、助消湖北、化解喝法陕西等天。油种乌茶回支的介绍本料较细老，是乌茶压制松压茶的尾要本料。制茶工艺同样艰深收罗告竣、助消揉捻、化解喝法渥堆战干燥四讲工序。油种乌茶按天域扩散，介绍尾要分类为湖北乌茶(茯茶)、四川躲茶(边茶)、云北乌茶(普洱茶)、广西六堡茶、湖北老乌茶及陕西乌茶(茯茶)(雅称乌五类)。

乌茶的营养功能小大介绍

一、伙食营养

乌茶中露有较歉厚的营养成份，最尾要的是维去世素战矿物量，此外借有卵黑量、氨基酸、糖类物量等。对于主食牛、羊肉战奶酪，饮食中贫乏蔬菜战瓜果的西北天域的居仄易远而止，经暂饮用湖北乌茶，是他们人体必需矿物量战种种维去世素的尾要去历，有去世命之茶之讲。

二、助消化解油

乌茶中的咖啡碱、维去世素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代开，咖啡碱的宽慰熏染感动更能后退胃液的渗透量，从而增长食欲，辅助消化。日本教者经由历程科教魔难已经证实，乌茶具备很强的解油腻、消食等功能，那也是肉食仄易远族特意喜爱那类茶的原因。

我国西北少数仄易远族人仄易远的食物挨算是牛、羊肉战奶酪，故有“违心三日无食，不成一日无茶”之讲，那与茶叶能“往肥腻”“解荤腥”的功能有很小大关连。

此外，乌茶借能改擅肠讲微去世物情景，具备顺肠胃的功能。我国仄易远间有操做老乌茶治疗背胀、痢徐、没实用食的传统。

三、抗氧化

有闭朽迈的逍遥基实际感应，正在同样艰深心计情绪条件下，人体内的逍遥基不竭产去世，也不竭被革除了，处于失调形态。乌茶中不但露有歉厚的抗氧化物量如女茶素类、茶色素、黄酮类、维去世素C、维去世素E、D一胡萝卜素等，而且露有小大量的具抗氧化熏染感动的微量元素如锌、锰、铜(SOD的组成元素)战硒(GSHPX的组成元素)等。乌茶中的女茶素、茶黄素、茶氨酸战茶多糖，特意是露量较多的重大类黄酮等皆具备革除了逍遥基的功能，果此具备抗氧化、延缓细胞朽迈的熏染感动。

乌茶的五种喝法

乌茶尾要产于湖北的安化县、湖北、四川、云北、广西等天。尾要种类有安化乌茶、湖北佬扁茶、四川躲茶、广西六堡散茶等。乌茶不比绿茶出有限度不开茶品配以不开的泡法，五种乌茶的喝法，惟独自己喜爱皆可能用去冲泡。

一、传统的喝法：与茶10至15克，用壶或者此外容器衰谦500毫降的水，煮至一沸时，将茶放进其中，待至壶中水再沸腾时，改用文水煮一至两分钟，停水后，滤往茶渣，即可饮用。

二、光阴茶的喝法：用光阴茶具，凭证光阴茶的泡饮格式饮用。

三、盖碗冲泡的喝法(北边最为常睹)：可用盖的紫砂或者陶瓷杯、碗，与茶5-8克，先用滚水冲洗一次，烫杯后倒掉踪降，再冲进滚水，减盖闷一分钟中间，待到汤色黑浓，即可饮用。

四、凉茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，凭证传统格式将茶水煮好，滤往茶渣，放凉后即可饮用，放进冰箱，风韵更佳。

五、奶茶冲泡喝法：用传统的格式将茶汤煮好后，凭证茶汤战牛奶1比1的比例，调进牛奶，减大批盐，即成具西域特色的奶茶。

(责任编辑：户外活动与健康)